打开VS2013 —> 工具 —> 选项 —> 环境 —> 字体和颜色 —> 纯文本（显示项中） —> 项目背景 —> 自定义—> 色调位85、饱和度123、亮度205，保存即可。测试了一下VS2010同样试用，估计其他版本的也都是一样的设置方法。
看着舒服多了吧，没那么累了吧~~