.sql格式的表结构文件用navicat怎么导入？

有一个.sql格式的表结构文件：
proxy.sql

SET SQL_MODE="NO_AUTO_VALUE_ON_ZERO";
SET time_zone = "+00:00";


/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_CLIENT=@@CHARACTER_SET_CLIENT */;
/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_RESULTS=@@CHARACTER_SET_RESULTS */;
/*!40101 SET @OLD_COLLATION_CONNECTION=@@COLLATION_CONNECTION */;
/*!40101 SET NAMES utf8 */;

--
-- 数据库: `ippool`
--

-- --------------------------------------------------------

--
-- 表的结构 `proxy`
--

CREATE TABLE IF NOT EXISTS `proxy` (
  `IP` varchar(255) NOT NULL DEFAULT '',
  `PORT` varchar(255) NOT NULL DEFAULT '',
  `TYPE` varchar(255) DEFAULT NULL,
  `GET_POST` varchar(255) DEFAULT NULL,
  `POSITION` varchar(255) DEFAULT NULL,
  `SPEED` varchar(255) DEFAULT NULL,
  `LAST_CHECK_TIME` varchar(255) DEFAULT NULL,
  PRIMARY KEY (`IP`,`PORT`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

/*!40101 SET CHARACTER_SET_CLIENT=@OLD_CHARACTER_SET_CLIENT */;
/*!40101 SET CHARACTER_SET_RESULTS=@OLD_CHARACTER_SET_RESULTS */;
/*!40101 SET COLLATION_CONNECTION=@OLD_COLLATION_CONNECTION */;

用navicat怎么导入？

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打开软件, 进入对应数据库服务器, 新建数据库, 在左边的表上右键, 选择运行 SQL 文件

不过很不推荐这么做, 这样导入的数据非常慢, 如果有服务器SSH权限, 建议直接用mysql命令导入, 速度至少是用navicat几百倍

//linux服务器导入
/usr/local/mysql/bin/mysql -h localhost -p 数据库名 -u root
source /home/wwwroot/default/mysql.sql
//windows服务器导入
C:\Program Files (x86)\MySQL\MySQL Server 5.5\bin\mysqldump -h localhost -p 数据库名 -u root > f:\test.sql

C:\Program Files (x86)\MySQL\MySQL Server 5.5\bin\mysqldump 这个路径看你mysql安装在什么地方