怎么从一个java程序里复制文字(可选中)？我都纠结一晚上了...

诺～这本来就是要人复制出来用的，但是java沙盒好像禁止了系统的剪贴板？反正系统复制粘贴正常，java程序里复制粘贴正常，但是就是不能相互！真cao了！老外写的什么狗屁程序啊。
我用文本捕捉软件都拷不出来！！！！！这文本要是少点我也打出来了，可是他有几千行啊，cao了！！！问各位大神怎么办...顺便，我不会java编程。TAT