outlook控制发件频率

要给公司员工发送电子贺卡，有大概1w封，发送频率太高会退回来，请问怎么控制发件频率。

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上网搜python发邮件，然后每发一个随机sleep一下就好了。另外如果是统一的一个邮件组，直接发应该不涉及频率问题吧，如果拆开单个人一个个发，用outlook不可想象。