mysql 频繁update和order by的列要不要建立索引？

数据表中的某列，即要频繁更新，又要频繁对其进行排序查找，这种情况应该怎么处理？

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有频繁查询就要建，更新用MySQL 5.5, 非唯一索引可以用上Change_buffering的，还好

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有order by当然要建索引。除非update频率百倍于order by的频率